티스토리 뷰



살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 이지혜 다이어트- 289회 4월 12일 방송



나이가 들면서 운동은 힘들어지고 스트레스는 쌓이고 살은 잘 빠지지도 않지만 요요는 2배로

뱃살 잡는 다이어트 여신, 안지현 

호르몬 조절로 체질을 바꾼다?! 2주간의 다이어트 프로젝트

3가지 호르몬만 잘 조절하면 스트레스 없이 살을 빼고 살이 찌지 않는 체질로 바꿔준다.






안지현 원장의 특급비법

호르몬 조절로 체질을 바꾼다! 스트레스 없는 하하하 다이어트 비만 체질 탈출



아침에는 살 빠지는 셰이크! 

점심, 저녁은 이보은, 신효섭 다이어트 식단으로 2주간 다이어트! 

삼시세끼 다 먹으면서 뺐습니다.

잘 먹기만 해도 비만 체질이 바뀐다.



살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일




아침 대용으로 시서스 다이어트 셰이크 음용 

모태비만 탈출에 도움 주는 안지현 원장의 특급비법은 허브 <시서스>

시서스는 '인도 담쟁이'로 불리는 허브로 3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 도움이 됩니다. 


3대 호르만 변화

시서스는 식욕조절 호르몬인 랩틴을 29% 감소, 지방분해 호르몬인 아디포넥틴을 36% 증가, 행복 호르몬인 세로토닌 116% 증가시킨다.

고소한 맛의 먹기만해도 호르몬 조절에 도움을 주는 시서스 다이어트



시서스 효능


1. 시서스는 체지방 제거에 도움이 된다. 

시서스 추출물 속의 체지방 감소 핵심 성분인 이소람네틴과 퀘르세틴이 지방의 흡수를 방해하고 배출하는데 도움이 된다. 

시서스 추출물에는 퀘르세틴 함유량이 양파의 60배, 이소람네틴은 레드와인의 1,850배 이상 함유되어 있어 체지방 제거에 도움은 준다.


2. 시서스는 3대 비만 호르몬을 조절한다.

한 연구결과에 따르면 8주간 매일 시서스 추출물 300mg 섭취시 평균 체중 7.4kg, 체지방 12.8% 감량이 되었다.






살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일2




- 시서스 셰이크 만들기


재료 : 두부, 두유, 시서스 추출물, 아몬드



단백질이 많은 두부 1/4모, 두유 한 팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈아준다.




살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일3



- 시서스 다이어트 쉐이크 먹는법

시서스 셰이크는 아침 대용으로 먹는다.


- 시서스 섭취 시 주의사항

시서스 하루 권장 섭취량은 2티스푼

과다 섭취 시 구토, 설사, 복통을 유발한다.




삼시세끼 먹으면서 살도 빼고 체질도 바꾸는 다이어트 식단

매일 먹는 반찬을 다이어트 식단으로 바꿔주는 이보은의 다이어트 멀티소스를 이용한 반찬


- 칼로리는 낮추고 맛은 두배로 올린 <진미채무침> 레시피

- 다이어트 멀티소스를 활용한 단짠의 조화 <꽈리고추멸치볶음>레시피


해당 메뉴를 누르면 레시피를 확인할 수 있습니다.




다양한 식감으로 스트레스 없는 다이어트

씹는 맛으로 스트레스까지 사라지는 신효섭 셰프의 고단백 고기요리


- 기름기 제로! 담백함 폭발! 야들야들 <다이어트찜닭> 레시피

- 육즙 폭발! 살찔 걱정 없는 뱃살 타파 고기요리! 새콤달콤 <찹스테이크> 레시피


해당 메뉴를 누르면 레시피를 확인할 수 있습니다.







2주 다이어트 프로젝트 사례자 3인의 결과는?





살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일4

살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일5




얼굴은 작지만 복부와 하체 비만의 박화영 씨

69.7kg에서 2주만에 7.7kg 감량헤서 62kg

2주전 허리둘레 98cm → 72cm 로 24cm 감소

지방만 무려 5kg 감량!!




살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일6

살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일7




과체중 당뇨 진단의 44세 김란 씨

2주 전 83.3kg → 2주 후 77.1kg으로 6.2kg 감량

배불리 먹고 뺐다


2주전 허리둘레 110cm → 2주 후 87cm

체중 보다도 중요한 것이 체지방만 무려 90% 감량 

체지방 감소로 인해 살 빠지는 체질로 가는 중




살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일8




손옥분 씨 57세로 나이들수록 체중감량이 힘든 나이

2주 전  73kg

2주 후 68.1kg

폐경기여서 얼굴보다는 팔다리가 가늘고 복부만 두꺼운 거미형 체형이였는데 102cm의 허리둘레에서 80cm로 2주만에 22cm 감소




살림 9단의 만물상 시서스 다이어트 셰이크(안지현) 특급비법 , 3가지 호르몬 조절로 요요없고 스트레스 없는 하하하 다이어트 - 289회 4월 12일9




요요가 반복될수록 나빠지는 혈압, 혈당

살 빠지는 체질로 바꿔서 요요현상을 막아주는 것이 핵심 포인트!!




비만호르몬 조절하는 다이어트 비법과 다이어트 도움주는 호르몬 늘리는 호르몬 팡팡 주스 만들기 & 시서스 다이어트 비법 






댓글
댓글쓰기 폼