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천기누설 현대인의 적! 피로 물리치는 천연피로해소제, 면역력에 좋은 영양제 프로폴리스 효능과 먹는법(사용법), 고르는법,, 프로폴리스꿀 만들기, 프로폴리스멸치볶음 레시피- 378회 8월30일 방송


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OECD 국가 중 노동시간, 2위!

1년동안 2,113시간 노동

만성피로 방치하면 만명의 근원

위험성을 인지하지 못하는 현대인의 고질병 

목숨을 위협하는 침묵의 살인자 염증




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염증으로 목소리를 잃을 뻔했던 32세 권성윤씨!

조금만 일을 해도 너무너무 지치고 피곤하고 이런 증상이 너무 많이 와서 힘든 시간들을 보냈다고 한다.

어릴 때부터 피부염, 비염, 부비동염, 인후두염 몸속에 염증을 달고 사는 사람처럼 그렇게 지냈다고 한다. 


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그러던 어느날, 목소리가 나오지 않을 정도로 심각한 인후두염 진단을 받게 된다. 

운동과 함께 프로폴리스를 꾸준히 섭취하며 염증을 관리한 결과 인후통, 쉰목소리로 내원하셨던 분으로 현재 증상없고 금일 진찰상 특이소견 보이지 않는다는 반가운 진단을 받게 된다.


염증, 면역력에 탁월한 권성윤씨가 효과본 프로폴리스에 대해서 자세하게 소개합니다.


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- 프로폴리스 효능

프로폴리스는 세균 번식과 바이러스를 막기 위해 벌들이 벌집에 바르는 천연항생물질이다.

1. 프로폴리스는 항염증 효과가 뛰어난 식재료로 좋다.

2. 프로폴리스가 감염증 치료에 도움이 된다.

3. 프로폴리스는 면역력에 좋은 대표적인 영양제이다.

감기에 좋고, 구내염을 빨리 낫게 하고 면역력 관련한 질환에 좋다.

4. 프로폴리스는 강력한 항산화제이다.

프로폴리스는 피부관리에도 효과적이여서 피부톤 개선, 피부 보습, 피부장벽 강화에도 좋다.




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- 프로폴리스 섭취 시간(먹는방법)

프로폴리스는 식후에 섭취하는 것이 좋다


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염증관리를 위한 권성윤 씨의 프로폴리스 섭취법은?


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- 프로폴리스 활용법

1. 오리엔탈 소스에 프로폴리스 2방울을 넣어 섞어 샐러드드레싱으로 먹는다.

2. 무가당 요거트에 프로폴리스를 넣어 간식으로 활용한다.


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- 프로폴리스꿀 만들기

재료 : 프로폴리스, 아카시아꿀

프로폴리스 속 플라보노이드가 잘 흡수되도록 아카시아 꿀이 도와준다. 

프라폴리스와 아카시아 꿀을 함께 섭취하면 항염증 작용에 시너지 효과를 볼 수 있다.


1. 프로폴리스 100ml 와 꿀 1kg을 섞어주면 프로폴리스 꿀 완성.

2. 프로폴리스꿀 먹는법 : 프로폴리스 꿀 2 : 물 8의 비율로 희석해서 식후에 마신다.

프로폴리스와 꿀을 섞어서 물에 희석하여 마시면 좋다.


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- 프로폴리스 멸치볶음 (프로폴리스꿀 활용 반찬)

재료 : 프로폴리스꿀, 멸치, 마늘, 참기름, 간장

1. 멸치 100g을 볶는다.

2. 간장 1큰술, 참기름, 편마늘을 넣고 볶는다.

3. 불을 끄고 마지막에 프로폴리스꿀을 넣는다.


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- 프로폴리스 고르는 법

프로폴리스 기능 성분의 함량인 총 플라보노이드 함량이 얼마인지 확인한다.

플라보노이드 함량 10mg 이상 인것을 구매한다.

주정으로 추출한 프로폴리스는 알코올에 민감한 사람에게는 맞지 않다. 물로 추출한 것을 추천한다.


- 프로폴리스 섭취 시 주의사항 

위장장애 개선제를 섭취하고 있는 경우 프로폴리스와 함께 섭취하면 안된다.

꽃가루 알레르기가 있는 사람은 프로폴리스 섭취를 하지 않는 것이 좋다.

임산부, 수유기 여성, 천식환자, 1살 이하의 어린 아이들은 섭취를 피하는 것이 좋다. 

프로폴리스는 플라보노이드 기준 하루 17mg 이내 섭취하는 것이 적당하다.





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