티스토리 뷰

나는몸신이다 통증의원인,해결방법을찾아라 AK테스트 목어깨허리통증원인을찾는테스트 부위별통증의원인 304회1103

 

통증의 원인을 찾아라!

'AK 테스트' 누구나 한 번쯤 겪어봤을 목과 어깨, 허리 통증!

통증의 ‘원인’이 무엇인지 모른다면 엉뚱한 치료나 운동을 해서 오히려 통증을 악화시키고, 병을 키울 수 있다!

근육의 반응을 통해 우리 몸의 이상을 찾을 수 있는 방법인 ‘AK 테스트’를 통해 맨손으로 쉽고 빠르게 내 몸의 통증의 원인을 찾아본다!

 

AK 테스트’란 응용 신경학으로, 근육의 반응을 통해 우리 몸의 상태를 평가하는 것이다.

만약 팔이나 다리 등 기준이 되는 근육을 짚고, 통증이 있는 부위를 다른 손으로 자극하면 기준으로 삼은 근육의 힘이 빠지게 된다.

이것은 내 몸에서 약한 부분, 이상이 생긴 부분을 손으로 짚으면 뇌가 그 자극을 해로운 자극으로 인식하기 때문에 근육이 버틸 수 없게 만드는 원리다.

반대로 건강한 부위를 짚으면 뇌는 해로운 자극으로 인식하지 않아서 근육이 버틸 수 있게 된다.

목, 어깨, 허리 통증의 원인은?

목 통증의 원인을 디스크와 흉곽출구증후군이 대표적 원인이다.

우리 목은 총 7개의 뼈로 이루어져 있고, 뼈와 뼈 사이에는 충격을 흡수하는 디스크가 있다. 디스크는 젤리 같은 형태의 액체로, 목의 충격을 완화하고 목뼈가 밀리지 않고 부딪히지 않도록 보호해 주는 역할을 한다. 그러나 노화, 과도한 사용, 잘못된 생활습관으로 인해서 디스크의 수분이 감소하면 탄력성이 떨어지고 신경을 누르면서 목을 움직일 때 통증이나 어깨, 팔의 저림을 일으킨다.

흉곽출구증후군은 쇄골 아래에 있는 혈관과 신경들이 눌리면서 통증, 감각 저하, 저릿한 느낌, 목과 어깨, 팔의 통증을 일으키는 질환이다. 두 질환은 증상이 거의 비슷하지만 원인이 다르기 때문에 치료 방법도 달라진다. 원인에 따른 제대로 된 치료를 시행해야 병을 더 키우지 않을 수 있다.

어깨 통증의 원인을 힘줄과 근육 두가지로 나뉠 수 있다.

근육은 어깨를 감싸고 있는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 네 군데고 힘줄은 이두박건염, 석회화건염 두 군데다. 만약 특정 부위를 자극했을 때 팔이 떨어진다면 어깨 통증의 원인은 그곳에 있는 것이다.

 

허리 통증의 원인을 디스크와 이상근, 장요근 3가지로 나뉜다. 

목 통증과 마찬가지로 구부정한 자세로 생활할 경우 디스크에 문제가 생겨 통증이 발생할 수 있고, 엉덩이부터 허리를 받치며 고관절을 고정하는 역할을 하는 이상근, 또는 엉덩이뼈와 허리뼈에서 시작해 엉덩이와 무릎으로 내려오는 큰 근육인 장요근이 수축되어 짧아지면서 통증이 생길 수도 있다.

 

통증의 원인은 다르지만, 증상이 비슷하기 때문에 그 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

운동할 때도 디스크에 문제가 있다면 무리가 되는 운동은 피해야 하고, 근육에 문제가 있다면 근육을 이완시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 

부위별 통증의 원인과 해결 방법에 대해 알려드립니다. 

 

만성통증(오십견)예방,완화 초간단마사지,어깨통증5분타파마사지법,근막하근자가테스트&콜라겐 효능 

오십견 치료방법과 운동법 [오십견과 회전근개파열의 차이점, 증상과 원인, 오십견에 좋은 운동]

 

오십견 치료방법과 운동법 [오십견과 회전근개파열의 차이점, 증상과 원인, 오십견에 좋은 운동]

오십견 치료방법과 운동법 [오십견과 회전근개파열의 차이점, 원인과 증상, 오십견에 좋은 운동] 오십견(Frozen shoulder)은 중장년층이 가장 흔히 겪는 어깨 질환입니다. 50대에 많이 겪어서 오십견

jini-us.com

피로회복,우울증, 통증에 좋은 페퍼민트 차 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항

 

피로회복,우울증, 통증에 좋은 페퍼민트 차 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항

피로회복,우울증, 통증에 좋은 페퍼민트 차 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항 페퍼민트는 박하의 한 종류로 식용과 약용으로 많이 사용되고 있습니다. 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분

jini-us.com

염증, 통증 완화와 암 예방에 좋은 노니 효능과 부작용 및 주의사항

 

염증, 통증 완화와 암 예방에 좋은 노니 효능과 부작용 및 주의사항

노니의 학명은 모린다 시트리폴리아(Morinda Citrifolia) 로 여러 문화권에서 진통을 해소한다는 뜻으로 알려져 있습니다. 노니의 원산지는 말레이시아, 인도네시아, 하와이 아프리카, 서인도제도,

jini-us.com

 

반응형
댓글