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HAPPYJINI 2022. 10. 6. 13:48

나는몸신이다 특집 오자형다리교정에도움되는 약발마사지 어깨교정 굽은등교정 키늘리는상생약발마사지건강비법 안광욱몸신 귀보고귀질환맞추고귀통증잡는초간단귀반사요법유정환 눈마사지로시력향상하는눈근육마사지하수엽404회 몸신리턴즈TOP3몸신1006방송

특집 몸신 리턴즈 화제성 싹쓸이한 TOP 3 몸신.

2014년 첫 방송을 시작으로 8년간 세상을 널리 이롭게 할 건강 비책을 소개해 온 나는 몸신이다.

그간 자신만의 특별한 노하우로 세상을 놀라게 한 건강 정보를 뽐낸 역대 출연자 중 단연 최고의 화제성으로 주목받은 TOP3 몸신이 다시 모였다!

약발 마사지로 키를 늘린 6회 출연자 안광욱 몸신!

약발마사지는 수기 물리치료사로 활동했던 안광욱 몸신이 개발한 교정기술이라고 합니다.

이 교정기술을 상생약발이라 하는데 근골격계 문제, 장기 기능 저하 문제 등을 개선합니다.

- 어깨 교정에 도움 되는 약발 지압법
1. 발 마사지를 받을 사람은 바닥에 반듯하게 눕는다.
2. 어깨 주위로 발에서 서서히 체중을 이동시킨다는 느낌으로
지그시 압력을 가한다.
- 굽은 등 교정에 도움 되는 약발 마사지
1. 발 마사지를 받을 사람은 바닥에 반듯하게 누운 뒤 무릎은 세워준다.
2. 발 마사지를 하는 사람은 의자에 앉은 채 받는 사람의 어깨 주위로 발에서 서서히 체중을 이동시킨다는 느낌으로 지그시 압력을 가한다.
3. 발 마사지를 받는 사람은 흉곽을 부풀려서 근육을 밀어낸다.
4. 이 과정을 10분간 반복한다.
- O자형 다리 교정에 도움되는 약발 마사지
1. 복숭아뼈 바로 아래를 발바닥 앞꿈치의 전체로 덮어준 후 밀어 올린다.
위쪽으로 압력을 가한다는 느낌으로 1분 유지한다.
2. 발등을 발 앞꿈치로 감싸서 1분간 누른다.

눈 마사지로 시력을 향상하게 한 21회 출연자 하수엽 몸신!

시력회복하는 엄지손가락눈근육 마사지를 소개합니다.
- 눈 근육 마사지법
1. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 아래 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어준다.
2. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 위 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어준다.
3. 왼손 엄지손가락으로 오른쪽 눈 아래 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어준다.
4. 왼손 엄지손가락으로 오른쪽 눈 위 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어준다.
5. 양쪽 엄지손가락으로 눈과 코 사이 '정명혈을 지그시 눌러준다.
정명혈 : 눈 안쪽과 콧대 사이에 있으며 안구의 건조감과 피로감, 열감, 시력 저하 등 눈을 개선하는데 도움 되는 혈자리이다.
6. 양쪽 엄지손가락으로 눈썹 뼈 안쪽 움푹 파인 곳을 위로 올리면서 지그시 눌러준다.
7. 엄지손가락으로 콧대 좌측 라인을 따라 아래에서 위쪽으로 10번 쓸어올린다.
8. 마지막으로 두 손바닥으로 두 눈 전체를 따뜻하게 약 1분간 감싸주며 눈 근육 마사지를 마무리한다.