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HAPPYJINI 2020. 3. 6. 03:17크릴오일 효능 & 심뇌혈관질환,뇌출혈 죽음의 문턱에서 돌아온 그녀의 비법,크릴오일미숫가루,크릴오일볶음 레시피 천기누설405회퇴행성관절염 예방,연골재생비법 봄나물 곤달비효능 3월 6일 방송
우리 몸속 시한폭탄, 심 뇌혈관 질환
병원에서 눈 떠 보니까 쓰러진지 한 달 됐대요.
뇌출혈 중에 가장 위험한 병이었어요.
과거 댄스 강사로 일할 만큼 활동적이었던 그녀
2005년 남애란씨에게 찾아온 '뇌 지주막하출혈'은 충격일 수 밖에 없었다.
쓰러진 아내를 보는게 힘들었던 남편
뇌출혈의 원인은 불규칙한 식습관이였다고 한다.
남다른 노력으로 5년 만에 건강을 되찾은 남애란 씨
죽음의 문턱에서 돌아온 그녀의 건강 비법은?
2년 전부터 꾸준히 먹고 있다는 그것!!
바로 크릴오일이다!
혈관 속 기름 때 빼는 기름 잡는 기름의 정체는 크릴오일!!!
뇌혈관을 튼튼하게 해주는 바닷속 붉은피, 크릴오일
크릴이란?
남극해 청정지역에서 사는 플랑크톤의 일종으로 생김새가 새우를 닮아 크릴새우라고 불리웁니다.
크릴은 먹이사슬 최하위 단계에 있어 중금속, 환경호르몬 축적에 대한 걱정을 덜 수 있다.
크릴은 200일 동안 먹이가 없어도 생존할 수 있는 강인한 생명력을 갖고 있다.
크릴에서 추출한 크릴오일을 섭취해 뇌혈관 건강관리에 도움을 받은 남애란 씨
- 크릴오일 효능
1. 크릴오일은 중성지방을 낮추고 피를 맑게해준다.
크릴오일은 유럽연합 선정 노벨 푸드로 지정되었다.
크릴오일에는 중성지방을 낮추는 오메가-3 지방산이 등푸른생선보다 무려 48배 이상 함유되어 있다.
2. 크릴오일은 혈관 건강에 도움이 된다.
크릴오일은 물과 기름에 모두 잘 녹는 인지질 형태로 되어 있어 혈관 속 지방을 녹이는데 탁월하다.
또한 물에 잘 녹는 특성으로 우리 몸에 빠르게 흡수된다.
3. 크릴오일은 뇌혈관 건강에 도움이 된다.
크릴오일의 붉은빛을 띠는 성분은 아스타잔틴이다.
아스타잔틴은 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거하는데 탁월해 뇌혈관 건강에 도움이 된다.
크릴오일을 꾸준히 섭취 시 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시킨다.
출처 : 국제학술지, 건강과 질환의 지질
- 크릴오일 미숫가루 레시피
재료 : 크릴오일, 미숫가루, 보이차
<크릴오일 미숫가루 만드는법>
1. 보이차 200ml에 미숫가루 3큰술을 넣는다.
2. 크릴오일 1티스푼을 넣어 잘 섞는다.
크릴오일의 오메가-3 지방산과 보이차에 풍부한 폴리페놀 성분이 만나면 중성지방을 제거하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 시너지 효과를 준다.
버섯볶음, 가지볶음, 호박볶음, 미역줄기볶음 등에 크릴오일을 넣어 먹으면 먹기도 간편하고 건강에도 최고!
원하는 볶음요리에 크릴오일만 있으면 건강하게 활용가능한 레시피입니다.
- 크릴오일 볶음 레시피
재료 : 크릴오일, 미역줄기, 당근, 양파, 마늘, 통깨, 참기름, 표고버섯가루, 올리브오일
<크릴오일볶음 만들기>
1. 미역줄기 200그램, 당근 반개, 양파 반개를 썰어 준비한다.
2. 기름을 두른 팬에 미역줄기, 당근, 양파, 마늘, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술을 넣고 볶는다.
볶음요리 팁 : 불포화지방산이 풍부한 올리브오일을 사용하면 뇌혈관 건강에 더욱 도움이 된다.
3. 표고버섯 가루를 뿌린다음, 불을 끄고 크릴오일 2티스푼을 넣어 잘 섞는다.
강력한 항산화 효과를 지닌 크릴오일의 아스타잔틴 성분과 표고버섯에 풍부한 베타글루칸 성분이 만나면 항산화 효과를 배가시키고 신진대사에 도움을 준다.
- 크릴오일 섭취 시 주의사항
크릴오일은 갑각류 알레르기가 있는 경우 섭취하지 않는다.
일반인의 경우 크릴오일 하루 권장 섭취량은 1~2그램(1티스푼)이내가 적당하다.
닳고 닳았던 연골 재생 비법
푸릇한 봄의 전령 봄나물의 효능
최고의 관절건강 봄나물은 곤달비입니다.
