나는 몸신이다 미세먼지 중금속 해독법, 미세먼지 해독주스 레시피 만드는법 - 나는몸신이다 221회 숨길청소법, 청숨차 만들기 4월 2일 방송

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쌓인 중금속을 자석처럼 쏙~ 끌어당겨 배출해주는 <미세먼지 해독주스>

체내에 쌓인 중금속 배출에 도움을 주는 중금속 해독법

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② 중금속 해독법

- 중금속 OUT! 미세먼지 해독주스 레시피

재료 : 미나리 50g, 잘익은 바나나 50g (약 반개), 잣 5~6알, 결명자차 100ml, 사과 100g (약 1/4쪽)

미나리의 효능 1 : 청열해독, 열을 내리고 독을 없애 준다. 

미나리의 효능 2 : 화담지해, 담을 삭이고 기침을 멈추게 한다. 

미나리의 효능 3 : 건비화중, 소화기를 튼튼하게 하고 속을 조화롭게 하는 효능이 있다.

미나리는 한국인에게 특히 쌓이기 쉬운 수은 배출에 탁월하다. 

수은 해독 성분 1:  미나리에 풍부한 식이섬유가 소화기내 중금속을 흡착해 밖으로 배출시켜주는역할을 한다.

수은 해독 성분 2 : 푸른 색의 엽록소 '클로로필'이 항산화 기능을 해서 중금속 축적을 억제하고 배출시킵니다. 클로로픽(엽록소)는 시금치, 케일, 클로렐라 등 푸른 잎 채소에 함유되어 있다. 

무기질이 풍부한 바나나, 잣, 결명자

체내에 쌓인 중금속은 몸속 무기질 양에 따라 그 독성이 달라진다.

무기질이 많을수록 세포를 보호해 상대적으로 중금속의 독성이 약해진다.

결명자는 눈에 좋다고 많이 알려졌는데 미세먼지의 중금속 중 강한 독성을 가진 '카드뮴' 배출에 도움이 된다.

잘 익은 바나나에는 셀레늄이 풍부하다.

잣에는 셀레늄은 물론 아연이 풍부하다. 

셀레늄, 아연 같은 무기질에는 항산화 효소의 구성 성분으로 외부 독성 물질의 공격을 막는 담장 역할을 한다. 

중금속으로 인한 2차 질병 예방이 가능하다. 

<미세먼지 해독주스 만드는 법>

1. 씻은 미나리 50그램을 썰고, 바나나 반개, 사과 1/4개, 결명자차 100ml를 넣어 믹서기에 간다.

2. 잦 5~6알을 토핑으로 얹는다.

맛있고 건강한 한 잔!

과일, 잣이 어우러져 풍부한 맛을 가진 미세먼지 해독주스

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